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睡得太晚、开灯睡觉、缺乏运动都会影响孩子身高

发表于:2016-07-28 08:25:27
特色标签: 适应环境

  父母迟长高,孩子也一样,不管孩子是否缺钙,都在给孩子补钙……关于孩子的成长发育,家长们总是存在着一些误区。你知道吗,有些你认为对的事情,正在耽误孩子的生长。

  近期,西安交通大学第一附属医院儿科开展的“关注儿童身高 关心孩子未来”暑期义诊活动吸引了很多家长。

  儿科黄燕萍教授表示,生长是反映儿童健康状况的敏感指标。整个过程受多种因素调控,个体最终身高受遗传、出生身高、营养、激素、环境、疾病等影响。据调查显示,儿童矮小症发病率占4~14岁儿童群体的3.27%。不少家长在这方面有很多误区,延误了最佳干预时间,造成终身遗憾。

  这些错误做法影响孩子身高

  

  边吃饭边喝水

  常常看到,一些孩子边吃饭边喝水。殊不知,这样会冲淡胃里面的消化液,不利于消化吸收,影响生长发育。此外,咸菜、熏肉等一些腌制品,也会对孩子胃肠黏膜产生较大的刺激,这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

  

  填鸭式喂饭

  “宝贝来再吃一口”你是不是也经常填鸭式地给孩子喂饭呢。其实,吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致孩子长不高。

  

  饮料零食不离手

  孩子喝饮料后会有饱腹感,影响正常进餐,而且过量饮用饮料会导致体内钙、磷比例失调,从而使孩子发育迟缓。零食中除了含有大量的添加剂,在制作过程中营养成分流失,高热量,低营养,孩子长期食用会导致营养不良,影响生长发育。

  

  睡觉开小夜灯

  担心孩子独自睡觉害怕,一些家长常常在儿童房留一盏小夜灯。其实这样做是非常错误的,这样直接会干扰孩子生长激素的分泌,不利于长个子。

  

  睡得太晚

  时常晚上11点,有的孩子还在床上蹦跳着玩耍。晚上9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。所以孩子晚睡不仅影响生长发育,还对以后身体的肝脏功能有影响。

  

  缺乏运动

  越来越多的电子产品走进孩子生活,加之一些家长疏于管控,孩子整日沉迷其中,很少参与户外活动。适当运动,可以加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进孩子生长发育。

  

  过度补钙

  “你家孩子补钙了吗”成为很多年轻妈妈们见面必聊的话题。其实,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。

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