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大暑刚过!孩子的身体最怕这5件事, 排第一的竟然是这个!

发表于:2017-07-25 11:59:54
特色标签: 适应环境

 

大暑刚过,一年中最炎热的时候到来了。“小暑大暑,上蒸下煮”。大暑节气的到来,往往意味着“蒸煮模式”的开启,40℃以上极端高温天气有可能经常出现,大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里,一定要让孩子注意以下几件事!

喝水太快    

大暑天气,经常口干舌燥,大人小孩都喜欢“咕噜咕噜”豪饮一番,随后即可能出现胃肠不适或绞痛甚至是腹泻,相信大家都可能遇到过。

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原因

胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,导致平滑肌痉挛。

支招

别等到口渴时才喝水。感到口渴时,身体已是严重缺水了!家长要带好头,培养孩子养成定时及慢慢的喝水习惯,这才是对身体最好的方式。

空调太冷    

大暑天气炎热到不想出门!就算出门也希望到处是空调,那种炎热下突然来一剂冷是不是很舒畅?但是,这个时候最容易让感冒及疾病侵入。

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原因

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。因为这个时候,你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。

支招

从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。如果外出父母为孩子备一件薄外套,有备无患嘛。

吃太凉    

       这夏天一到,似乎一切都跟“热”对着干。吃也得吃凉了才舒适对吧?凉拌面、凉皮、凉拌菜、酸奶、冰淇淋、冰饮料等等。身边很多朋友,常常就是夏天一至肠胃就特别脆弱,所以夏天更需要注重预防与暖胃。

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原因

长期吃冰冷的食物不利于我们胃部的消化,直接影响到我们胃肠的蠕动,冷的食物可能会大量的产生胃酸,这样长久下去会出现胃部疼痛等情况,会影响到我们的心情,消化功能也会减退变慢。

支招

想凉拌吃可以,但要区分食物,比如有些食物生食不佳,则建议热捞过后再凉拌。家里别备太多“冰”零食,偶尔吃,也得注意时机,比如刚运动完、刚起床、要睡觉时,都别急着吃冷饮,建议偶尔吃的冷饮也要提早放在常温下半小时左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物,如在菜里适度加入姜等。

暴晒太阳    

     孩子的天性就是爱玩,上午10时至下午3时是紫外线最强烈的时段,不建议孩子在烈日下玩耍,容易皮肤灼伤,特别是脆弱的眼睛。

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原因

人体皮肤是依靠皮肤色素来抵抗紫外线的,由于宝宝只有很少的皮肤色素,所以很容易晒伤。

支招

做好防晒措施,戴上太阳帽,遮阳伞、涂防晒霜等。阳光很强时,还应该穿一件薄的、淡色的衬衫以遮挡阳光。 给宝宝使用防晒用品请一定注意:确保你选择的是正规厂家的宝宝防晒乳液;出门前30分钟,在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液;以后每过2小时,就应该给宝宝重新再涂一遍。

不卫生    

孩子的爱动天性导致常大汗淋漓,夏天气候闷热,空气中的湿度重,汗液常常会粘附细菌,与食物混合误食后,可能会引起肚子不适等症状。

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支招

建议夏季更需勤换床上用品,做好家中的清洁工作,特别是家中直接食用用品,如筷子等常会因天气炎热而发霉;

让孩子从小就养成良好的饮食习惯,不干净的东西不吃,饭前便后勤洗手,要吃东西可以借助一些卫生的筷子、牙签、叉子等,尽量不要直接用手将食物送进口中。

在玩时,尽可能不用手揉搓眼睛、脸等。  


以上几件事,家长们记住了吗?想避免因为这些情况引起孩子的身体不适,其实并不难,只要家长重视起来,正确引导,做好榜样,完全可以避免孩子受其“袭击”。

另外,凡事都重在生活细节中预防:

首先,去商场购物时关注保质期,夏天尽量不要囤太多的商品;

其次,食品不要放在冰箱里储存过久,从冰箱中拿出的食品记得放置半小时左右再食用,避免对肠胃造成伤害;

再次,合理的饮食搭配,节制食用,并常饮水;最后,清洁务必到位。

相信家长们如果都注意到这些,再注意均衡饮食与适度运动,一定可以让孩子在一个舒适的环境中成长,度过一个愉快的夏天,当然,健康也是必须的。

-END-

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